どんな悩みも解決するたった一つの方法【筋トレです】

こんにちは。ミチヤです。

 

 

この記事を見ている方に質問なのですが、

【自分を好き】

って思えてる方ってどれくらいいますか？

 

 

 

どれくらいいるのかはわかりませんが、

・私(俺)なんて…

・どうせやったって無駄…

・自信がない…

自分が好きどころか、もはや【嫌い】とまで思ってしまっている方もいるかもしれません。

 

 

 

 

 

そう言っている僕自身も以前はかなりネガティブな感情を抱いてしまうことがありました。

 

 

 

とはいってもそれは仕方ない、気分転換して切り替えよう！

 

となるのですが、

落ち込む→気分転換→頑張ろう→落ち込む

のなんだか良くならないスパイラルに陥るんですよね。

 

 

 

 

そもそも落ち込む機会が減ればいいのでは…？

 

 

という風に思いませんか？

 

 

 

 

結果として

【筋トレ】をすると大概の問題はなんてことなくなります

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダがカッコよくなる

 

良いカラダになると自分が好きになります。

 

「不可能なんてなくね？」という自信が生まれる。

その自信は人生の他分野でもそのまま使えます。

 

 

 

 

モテる

 

自信をもって異性にもアプローチできるようになります。

 

さらに自信がついて、色んなことにも積極的に挑戦するようになるので、筋肉以外も色々成長します。

 

結果ポジティブになり、周りにもポジティブな人達が集まる＝人生サイコー

 

 

 

 

ホルモンが溢れて気分上昇

 

・テストステロン

やる気、闘争心にポジティブな効果

 

・セロトニン

心を落ち着かせる、安定させる

 

・ドーパミン

高揚感・興奮・幸せ・快楽などを感じる

 

 

→メンタル安定

 

 

 

 

気に入らない奴はいざとなれば力で葬れるという謎の全能感

 

そもそもムキムキと良いカラダで自信が満ち溢れてる方は

「コイツ機嫌悪くさせたらヤバイかも…」

と思わせられます。

 

 

 

人に裏切られても筋肉は裏切らない安心感

 

金も人間も裏切ります。その点筋肉は裏切りません。

筋肉が一夜にして消滅する事なんてないし、仮に怠けて筋肉が激減してもマッスルメモリーにより筋肉は短期間で復活します。

筋肉はズッ友。

 

 

 

 

 

 

これらを詳しく学んだのが

 

 

-健康