運動が髪にもたらす効果
イマイの運動不足＆暴飲暴食なる事から始まったシェイプアップ企画な訳ですが、、、
"健康に良い事はもちろん髪にもいい"
だろう？！！
ちょっと調べたぜよ
運動不足は身体の機能を低下させ血行や新陳代謝が悪くなって、髪にも悪い影響を与える原因となもなり兼ねます。
有酸素運動は髪の強敵であるストレスが発散され、心肺機能も強くなり細胞なども活性化します。
運動でも、自分の体調やペースに合わせて適度な運動をすることが髪にも良い！
なので、ランニングは非常に良いということだねぇ。
ちなみにジョギングとランニングの違いを調べたら、速度が関係あるみたい。
ゆったり喋りながら走れる余裕があるくらいはジョギング。
息が上がるくらいになるとランニングになるそうです〜
抜け毛や薄毛が気になってきたら、ますは生活習慣の運動を見直すのも良いかもしれませんよ！
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福島県出身、東京で美容師を経験。
現在も福岡で美容師を継続中。
趣味は美容、筋トレ、料理、読書、ゲームと多趣味。
美容と健康を中心としたブログ。
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