おすすめプロテインバーTOP３【ミチヤ個人的】

こんにちは。ミチヤです。(＠michiya_imai)

 

 

 

常日頃からプロテインを摂ることを意識しています。

 

 

これは

「体を絞ろう」

と決意してから割と意識しだしたかもしれません。

が、プロテイン＝タンパク質は、人間にとって健康でいる為に必要不可欠な栄養素なので、別に鍛えていない人でも積極的に摂るべき栄養素なのです。

 

1日の摂取量の目安は

【自分の体重㎏をgに変換した量】

を摂った方がいいと言われています。

 

この辺はまた詳しく記事を書きたいと思います。

 

 

 

そこで今回はそんなプロテインをおやつ感覚で、なおかつ美味しく頂ける

【プロテインバー】

のおすすめをご紹介したいと思います。

 

 

 

 

ミチヤ的おすすめプロテインバー

 

 

 

第３位

【１本満足バー　プロテイン・ラン　ベイクドチョコ】

 

 

 

先にデメリットをお伝えしてしまうとこちらの商品はコンビニ限定です。

 

特徴としては

・1本にプロテイン10g、5種のビタミン^※1、9種の必須アミノ酸^※2、4種のミネラル^※3を配合。

・しっとりソフト食感の生地にサクサクしたパフが入っており、2つの異なる食感。

・おいしい

 

※1　5種のビタミンは、V.B₁、V.B₂、V.B₆、V.B₁₂、V.E。

※2　9種の必須アミノ酸は、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、 スレオニン、トリプトファン。

※3　ミネラル4種は鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛。

 

さすがにランニング前や後に食べるのには、口の中の水分をもっていかれるのでどうかなとは思いますが…(笑)

プロテインは10gとまぁ少し物足りない気はしますが、他にもビタミン、アミノ酸、特にミネラルが含まれているのが大きな特徴かなと思います。

もちろん味は美味しい。

 

 

 

 

 

第2位

【1本満足バー プロテインヨーグルト】

 

 

・シリアルタイプのプロテインバー

・プロテイン15g配合

・5種のビタミン・9種の必須アミノ酸も配合。

 

先ほどと同じく一本満足シリーズから。

こちらはシリアルチョコでプロテイン15gとうれしい。レーズンとクランベリーの爽やかな酸味が効いたヨーグルト味も良きです。確かに1本で満足感あります。

もちろん味は美味しい。

チョコ味も普通に美味しいです。

 

 

 

 

 

第1位

【森永製菓 ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ】

 

好みではなかったもの

【SIXPACK プロテインバー】

番外編

【プロフィットささみプロテインバー】

まとめ

-健康