髪にいい食べ物って何だか知ってますか？

 

髪にいい食べ物

って何だか知ってますか？？

 

 

（´-`）.｡oO（ワカメとか海藻じゃねぇの？）

 

 

そうですね。それも1つです。

 

なぜ海藻が髪に良いと言われているかというと、ヨードという成分が、血行を良くする働きがあるらしく、抜け毛や薄毛に効果的だそう。

 

意外と初めて知った方も多いのではないでしょうか？

・ミネラルが豊富で〜

・髪が伸びる〜

等の話だけを聞いてなんとなくそうなんだ、と思い込んでしまってましたよね？

 

 

他に多く挙げられるのは

「豆類」や「卵」

等でしょうか。

 

 

豆類には、鉄分、たんぱく質、亜鉛が含まれていて、髪の毛の健康を増進。

髪の主成分はたんぱく質ですが、たんぱく質も多く含まれてるのでとても髪に良いと言えるでしょう。

 

中でも納豆は群を抜いて良いです。

 

大豆に含まれてるイソフラボンは薄毛の原因となる男性ホルモン「テストステロン」を抑制してくれますし、皮膚の新陳代謝を促すビタミンB2も含まれてる為、頭皮の環境改善に役立ちます。

 

さらに納豆だけに含まれる、ナットウキナーゼは血液をサラサラにしてくれるので、頭皮の血行が良くなります。

 

 

卵はたんぱく質が豊富で、他にも亜鉛、鉄、セレニウムやミネラル等含まれてますのでやはり髪に良いです。

 

他にも挙げれば「肉」「魚」「乳製品」等ありますが、この辺で。

 

 

 

さて、僕もこの辺りが

髪に良い食べ物

だともちろん認識していたのですが、昨日テレビを見ていて…

 

 

 

 

（´-`）.｡oO（おぉ、ラズベリーも髪に良いのか）

（´-`）.｡oO（なるほど、勉強になるなぁ）

と思っていると

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（´-`）.｡oO（えっ）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（´-`）.｡oO（…まじか）

 

 

 

 

…いや、食べたことないからわかんないけどさ、なんか

イケナイ組み合わせ

な気がするのは僕だけでしょうか？？（笑）

 

 

 

 

まぁなにはともあれ、髪の事で食事からケアするなら

鮭のムニエル〜ラズベリーソースがけ〜

食べましょう。

 

 

 

機会があれば今井も試してレビューします。

 

-another
-雑学